一人暮らしでよくある悩み
- 自炊する時間がない
- 外食やコンビニ弁当だと栄養が不安
- 食費をできるだけ抑えたい
そこで注目されているのが 冷凍惣菜。
「ストックできる・レンチンだけ・意外と安い」と三拍子そろっています。
冷凍惣菜のコスパを比較
| サービス | 1食あたり | 特徴 |
|---|---|---|
| ナッシュ | 約500〜600円 | 高タンパク・低糖質で健康志向 |
| 三ツ星ファーム | 約600円 | ボリューム満点＆見た目も豪華 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 約490円 | 和食中心でコスパ◎ |
👉 コンビニ弁当（600〜700円）より安く、栄養バランスも良いのがポイント。
使ってみた感想（例）
- ナッシュ：味はしっかりしているのに糖質控えめ。筋トレしている人におすすめ。
- ワタミ：家庭的な味付けで飽きにくい。毎日の食事に最適。
- 三ツ星ファーム：少し高めだが「今日はご褒美」として利用したい。
まとめ
冷凍惣菜は「安い・栄養バランス良し・ストックできる」と一人暮らし男性に最適。
食費の節約を意識しつつ、健康管理もしたい人に強くおすすめできます。
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